trenn kevadlaagri esimene nädal 05.04.2019 hommikul kell 6 startisime Sandriga Mallorcale kaheks nädalaks 21CC triatlonilaagrisse. Pähkel läks maale puhkelaagrisse. Kõik on õnnelikud. Kui tavaliselt kardan, et laager on liiga kerge, siis Marko puhul ma seda
tilu-lilu Pähkel ja neljas intervjuu Pärast seda, kui olin unustanud ühe postituse lõppu Pähklile pühendatud lõigu lisada, sain märkuse. Lubasin teha Pähkli eripostituse, kui ta saab aastaseks. See juhtus naistepäeval. Katsun piirduda top 15 minu lemmiku pildiga enda
võistlus paaristõugete Tartu Maraton See on kindel, et järgmiseks viieks aastaks on paaristõuked tehtud. Loodan, et sellest pingutusest oli kasu ujumisele ja saan lõpuks tugevama õlavööga ujumas ka liikuma. Kui saaksin, oleksin nõus iga nädal pühapäeval uuesti
tilu-lilu 2019 Paar päeva tagasi oli 31.01.2019. Kolm kuud tagasi märkisin Trainingpeaksi sellele päevale: kolme kuu vormi säilitamise paketi lõpp ja otsustamine. Otsustamine, kas teen see aasta ka triatloni või kõlgutan niisama jalga.
tilu-lilu mis sai pärast veeuputust? Paari päeva pärast on jõulud. Ootan, et saaks äratuskellata tõusta. Homseks vist siiski pean äratuse panema, kuna enne Tallinnasse suundumist on kavas 2 tundi 30 minutit trenni. Sellel nädalal liigutan neliteist tundi ning
võistlus laupäev Hawaiil Tõusin reede hommikul kell 6 – klomp oli kurgus, pulss lõi tugevalt ja vastik oli olla. Viimased liigutamised olid plaanis hommikul: 15 minutit avavee ujumist ning 20-25 minutit jooksu – trenniks neid nimetada ei saa.
tilu-lilu lühijutte Hawaiilt III, viimane Mõtlesin neljapäeva päeval, et ei hakka viimast postitust enam punnitama. Ühtteist olen teinud ja näinud, aga võistlus tundub juba nii ukse ees, et pole nagu tuju. Pärast lõunasööki kaks minutit diivanil lesides sain
tilu-lilu lühijutte Hawaiilt II ujumine delfiinidega Läksime esimesel puhkepäeval Captain Cooki randa snorgeldama. Sander oli seal varem rattaga käinud ja ütles, et seal olla suur hunnik snorgeldajaid olnud. Sõit sinna oli sootuks teine kui sirge maantee Hawisse.
tilu-lilu lühijutte Hawaiilt Olen nüüd ligi kaks nädalat saanud trenni teha ja oludega harjuda. Temperatuur kõigub nagu mu kaal, vahepeal on õues 28 kraadi ja pilves, siis jälle päike ja 31 kraadi. Kaalukõikumine on 2,5
kuidas on siis teisel pool maakera? 08.09 varahommikul alustasin sõitu Hawaii suunas. Lennureis pidi kestma kahe vahemaandumisega 24 tundi. 30 tundi pärast äratuskella Tallinnas istusin Kailua-Konas oma rendikodus ja mõtlesin, et saingi hakkama. Tegelikul oli mul esialgu kirjutatud
tilu-lilu ära kodus seda järele proovi Arvasin oma väikse peaga, et kui olen teinud nädala lõpuks 20 tundi, sh treeningvõistluse vormis 3,8 km ujumist ja 180 km ratast, siis tuleb midagi leebemat. Esmaspäeval oligi ainult ujumine. Aga ülejäänud
võistlus jalad müügiks Planeeritult katkestasin laupäeval Triathlon Estonial esimese jooksuringi järel võistluse. Olemine läks tegelikult alles jooksurajal mõnusaks, see on siis umbes kuue ja poole tunni pealt. Alates 10. kilomeetrist rattal unistasin sellest, kuidas terve õhtu
tilu-lilu ajaarvamine Rohkem küsitakse minult seda, mis saab pärast seda, kui Hawaii läbi saab, kui seda, kas olen valmis või mis tulemust tegema lähen. Ajaarvamine käib hetkel kuni 13.10.2018 ehk päevani, mil toimub
võistlus maagiline 40 Kolmapäeval (01.08) sõitsin Transtar temposõidu IV etappi Kärknas, distants 22 km. Boss mind ise sinna võistlema ei pannud, pigem mainis, et kui mina väga tahan, siis võib kavasse võtta. Tahtsin väga, kuna
tilu-lilu mis ma puhkenädalal teen? Pärast Joroineni ootas mind selline puhkenädal, et neljapäeval kirjutasin treenerile: PS! mul on jubeee trenninalg. Oluline teave: ma ei kasuta telefonis täpitähti, hoiab aega kokku ja jääb aega olulisemateks asjadeks. Kava nägi ette,
võistlus väljateenitult paha olla Osalesin möödunud nädalavahetusel poolpika distantsi Soome meistrivõistlustel (1,9+90+21,1). Võistlus leidis aset Joroinenis, 300 km Helsingist põhja poole. Eestlastest osales seal ka Villu Vakra, kes valmistub samuti Hawaii Ironmaniks. Villu
võistlus Valga pisarad ja õppetunnid Osalesin 08.07.2018 Valgas Eesti meistrivõistlustel olümpiadistantsis (1,5+40+10). Osalemine sai kindlaks suhteliselt hilja, kuna Otepää järgselt jäi parema jala alt kanna juurest kitsaks ja jooksmine oli mõnevõrra raskendatud. Sain
võistlus IM Otepää 70,3 vol 3 4:45:45 näitas kell. See on ju 10 minutit kiirem, kui olin lootnud. Ja 5 minutit kiirem, kui väga hea võistlus oleks olnud. Kui mikrofonist öeldi mu ametlik aeg, tegin epeevehklejate või
tilu-lilu viimane nädal enne Otepääd ja väike üllatus Pühapäeva õhtul mõtlesin ja unistasin, et närv ikka sisse tuleks. Võistlesin temposarjal närvita ja täiesti mõttetu oli. Ööga muutus kõik. Esmaspäeval tööl oli juba elevust kui palju. Kirjutasin eelmise aasta numbrid paberile ja
tilu-lilu nädal aega Pähkliga Hoiatasin Markot aegsasti, et mul oleks vaja üks laupäev vabaks saada, kuna läheme Leetu koerale järele ja ilmselt tuleb nii pikk päev, et trenn välja ei mängi. Marko küsis tähtsa päeva saabudes, kas
võistlus kvalifitseerumine Otepää poolpikale Viisin möödunud esmaspäeval Säde Kristjani juurde, kuna käigud käisid pisut raskelt. Lihtne hooldus pidi olema. Teisipäeval kell 17.15 helistas Kristjan ja ütles, et tal on halvad uudised. Sädel on lenksu alumises osas
trenn iga halb on millekski hea Neljapäeval käisin Jooksupartneri Tartu trennis. 30 minutit jooksu ette ning 1.20 Marguse juhendamisel peale. Pidi tulema topispalli eri. Olime teinud mõne aja erinevaid jooksuharjutusi, kui oli „kukekeksimise“ kord. Pille oli rebinud end
tilu-lilu spordi nimel vähem juukseid Läksin üle-eelmine teisipäev "otsi lõikama". Naistel hakkab juuksur n-ö kõige alumisi, kuklal kasvavaid juukseid, esmalt lõikama. Pidin kohe vabandama hakkama, et need juuksed on ilmselt räsitud. Ujumismüts hõõrub need pusasse ja
võistlus Transtar temposõit Eile toimus esimene temposarja sõit. Marko hoiatas, et paar esimest sõitu tulevad rasked. Hetkel ei oskagi seda sõitu hästi sõnadesse panna. Mul ei olnud kordagi tunnet, et nüüd on sein ees ja enam
trenn väljateenitud 6000 meetrit Märkasin esmaspäeval kell 6.00 ujumiseelset vahepala süües, et laupäeva hommikul ootab ees 6000 m ujumist. Ajas itsitama. Pärast hommikust ujumist kirjutasin Markole, et nägin, mis mulle kavasse on pannud ja ka paar