trenn - peast maria

trenn

A collection of 11 posts

kaks nädalat puhkust

kaks nädalat puhkust

Kaks nädalat puhkust sai eelmisel pühapäeval läbi. Kuidas oma väärtuslikku neljateist päeva kasutasin? Parimal võimalikul viisil – koos Tr1hardsi pundiga trenni tehes Otepääl. Enne kui laagrist räägin, teen lühikese põike olümpiadistantsi eestikatele, mis toimusid 30.06.2019 Valgas. Võistluse eelselt lugesin eelmise aasta Valga võistluse blogipostitust, ohkasin ja pööritasin silmi. See

kevadlaagri teine nädal

kevadlaagri teine nädal

Kevadlaagri esimene nädal oli teise nädala kõrval titemäng. Kevadlaagri esimesele nädalale järgnes puhkepäev. Seekord tähendas see 5600 m ujumist. Meie pundil kulus selleks napilt alla kahe tunni. Esmalt oli mingi vigur 150 m delfiiniga. Nõudis keskendumist ja kokkuvõtmist, et see ära ujuda. Siis tuli 300 m delfiini, kus pidi kavalalt

kevadlaagri esimene nädal

kevadlaagri esimene nädal

05.04.2019 hommikul kell 6 startisime Sandriga Mallorcale kaheks nädalaks 21CC triatlonilaagrisse. Pähkel läks maale puhkelaagrisse. Kõik on õnnelikud. Kui tavaliselt kardan, et laager on liiga kerge, siis Marko puhul ma seda hirmu ei tundnud. Sain kaks nädalat varem laagri kava kätte, printisin välja ja joonisin eri värvi markeritega

laupäev Hawaiil

laupäev Hawaiil

Tõusin reede hommikul kell 6 – klomp oli kurgus, pulss lõi tugevalt ja vastik oli olla. Viimased liigutamised olid plaanis hommikul: 15 minutit avavee ujumist ning 20-25 minutit jooksu – trenniks neid nimetada ei saa. Kodust pakuti ujumiskohta kõndimiseks teele seltsi kaasa, ent ütlesin, et tahan mõtetega omaette olla. Kuigi jõudsin ujumis-

lühijutte Hawaiilt II

lühijutte Hawaiilt II

ujumine delfiinidega Läksime esimesel puhkepäeval Captain Cooki randa snorgeldama. Sander oli seal varem rattaga käinud ja ütles, et seal olla suur hunnik snorgeldajaid olnud. Sõit sinna oli sootuks teine kui sirge maantee Hawisse. Nagu džunglis oleks olnud vahepeal. Kohale jõudes läksime lamedate laavakivide peale ning nägime eemal, et kolmnurgad ujuvad

kvalifitseerumine Otepää poolpikale

kvalifitseerumine Otepää poolpikale

Viisin möödunud esmaspäeval Säde Kristjani juurde, kuna käigud käisid pisut raskelt. Lihtne hooldus pidi olema. Teisipäeval kell 17.15 helistas Kristjan ja ütles, et tal on halvad uudised. Sädel on lenksu alumises osas praod, karbonist lenksu alumine osa (ehk siis see osa, kus on küljes pidurid) on katki läinud. „Aga

iga halb on millekski hea

iga halb on millekski hea

Neljapäeval käisin Jooksupartneri Tartu trennis. 30 minutit jooksu ette ning 1.20 Marguse juhendamisel peale. Pidi tulema topispalli eri. Olime teinud mõne aja erinevaid jooksuharjutusi, kui oli „kukekeksimise“ kord. Pille oli rebinud end etteotsa ja tahtis esimesena harjutusega alustada, aga tal oli rütm pisut paigast ja Margus saatis ta tagasi

väljateenitud 6000 meetrit

väljateenitud 6000 meetrit

Märkasin esmaspäeval kell 6.00 ujumiseelset vahepala süües, et laupäeva hommikul ootab ees 6000 m ujumist. Ajas itsitama. Pärast hommikust ujumist kirjutasin Markole, et nägin, mis mulle kavasse on pannud ja ka paar tundi hiljem ajab see jätkuvalt itsitama. Marko arvas, et munade koksimise vahepalaks peaks sobima. Olin paugust terve

üleminekutrenn

Üleminekutrenn on midagi uut, s.t varasematel triatloniaastatel ei ole midagi sellist teinud. Lugesin äsja internetist, et peamiselt tehakse kahte sorti üleminekutrenne (inglise keeles brick workout): kas ujumine-ratas või ratas-jooks. See aitab keha treenida selleks, et võistlusel läheks ühelt alalt järgmisele üleminek võimalikult sujuvalt. See on omaette tunne kui oled

45. Tartu Maratonile?

45. Tartu Maratonile?

Jooksnud oma esimese maratoni 2011 sügisel, mõtlesin, et ei saa talveks pikutama jääda ja võiksin aktiivse sportimisega uuesti varem alustada kui kevadel. Täpselt ei mäleta, kuidas ja mis, aga panin end Tartu Maratonile, ilmselgelt pikale, talve alguses kirja. Vend ja isa olid ka tulemas. Esimese suusamaratoni lõpetasin 2012. aastal ajaga

tsüklokross

Kuna mul on üle keskmise kehva rattavalitsemine, siis osalesin 2017 sügisel tsüklokrossi võistlustel. See on üks naljakaim sport, mida tean. Proffidel ilmselt nii naljakas ei ole, aga kui eriti kehva oled, siis on naljakas. Miks on naljakas? Erinevalt maanteesõidust ja rääkimata temposõidust, kus ainult uhada tuleb, siis tsüklokrossis pead konstantselt